Υγιεινή Διατροφή

              Υγιεινό πρωινό

                   σώμα γερό, μυαλό κοφτερό!          

            

Με στόχο την ευαισθητοποίηση των παιδιών τόσο στη διατροφική αξία του πρωινού με έμφαση στο γάλα, όσο και στην υγιεινή επιλογή τροφίμων ασχοληθήκαμε με το πρωινό γεύμα. Άλλωστε μια παλιά λέει «Το πρωί τρώγε σαν βασιλιάς, το μεσημέρι σαν άρχοντας και το βράδυ σαν ζητιάνος» υποδηλώνοντας πόσο σημαντικό γεύμα είναι γιατί χαρίζει στον ανθρώπινο οργανισμό την απαραίτητη ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για να λειτουργήσει σωστά. Δυστυχώς, σήμερα οι περισσότεροι άνθρωποι, καθώς έχουν μια πολυάσχολη ζωή, παραλείπουν το πρωινό εντελών.

Συζητήσαμε αρχικά για το τι  τρώνε τα παιδιά για  πρωινό, για το πόσο σημαντικό γεύμα είναι, για το  ποιες τροφές είναι σωστή επιλογή, για την αξία του γάλατος, ποια  ζώα παράγουν γάλα κ.ά. Τα νήπια επισκέφθηκαν την βιοτεχνία γαλακτοκομικών προϊόντων “TresBien” όπου η υπεύθυνη τους  εξήγησε ποια είναι τα γαλακτοκομικά προϊόντα και πώς τα παράγουν. Όπως σε κάθε θέμα μας, έγιναν πολλές γλωσσικές και μαθηματικές δραστηριότητες. Απαραίτητο είναι όμως και το παιχνίδι, έτσι τα παιδιά έπαιξαν με την ουρά της αγελάδας, η οποία «τυχαία» επισκέφθηκε το σχολείο μας. Το παιχνίδι ήταν ότι έπρεπε  να βάλουν στη σωστή θέση την ουρά της  με κλειστά μάτια. Η καλή μας αγελάδα άφησε τα παιδιά και να την «αρμέξουν» υπό έναν όρο: Θα έπρεπε να περπατήσουν με την «καρδάρα» πατώντας μόνο στις πετρούλες που είχαν το γράμμα «Α» από το οποίο αρχίζει το όνομά της. Συνεχίσαμε με τραγουδάκια και πολλά άλλα.

Τρώγοντας όλοι καθημερινά ένα «υγιεινό πρωινό» συνεχίζουμε το ταξίδι μας στο νηπιαγωγείο!